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A fórmula para o corpo que te faz feliz!

Emagreça e conquiste
o corpo que te faz feliz!

Transforme o seu corpo e a sua vida, equilibrando mente, corpo e rotina.

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      Idealizado pela nutricionista Juliana Pompeu, o CLUBE PLENA é um programa de assinatura com metodologia exclusiva e inovadora para transformar a sua forma física e a sua vida.

        O Clube Plena é o ambiente perfeito para você emagrecer com saúde, conquistar o corpo que te faz feliz e se manter evoluindo a cada dia.

      Aqui você encontrará um conteúdo embasado em conhecimento científico, clínico e comportamental cuidadosamente pensado para equilibrar corpo, mente e rotina e promover a sua evolução dia após dia. 

      O Clube Plena possui metodologia única embasada no Ciclo da Evolução Contínua fornecendo conteúdo de qualidade, motivação, inspiração e apoio para você equilibrar corpo, mente e rotina e transformar a sua forma física e a sua vida.

Imagine você

  • feliz consigo mesma e com o próprio corpo;

  • se achando bonita e em paz com o que vê no espelho;

  • sentindo o seu corpo saudável, forte, cheio de energia e disposição para correr atrás dos seus objetivos;

  • com um corpo que te dê prazer e celebre todo o seu potencial.

Você pode:

  • voltar a usar aquele vestido que você guardou no armário há alguns anos e que não cabe mais;

  • voltar a sentir prazer ao sair para comprar uma roupa nova ou um biquíni, se sentindo bonita, confiante e feliz;

  • emagrecer com saúde e sentir-se mais bonita e feliz com o próprio corpo;

  • se conhecer cada vez mais, entender melhor as suas emoções, os seus comportamentos, os seus sabotadores e fazer escolhas mais assertivas;

  • aprender como os alimentos funcionam no seu corpo e a melhor forma de combiná-los para emagrecer de forma leve, gostosa e saudável. Sem dietas radicais e privações desnecessárias.

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              Olá,

            Eu sou Juliana Pompeu, uma mulher de 43 anos, mãe do Victor e apaixonada por Nutrição!

          A minha maior missão é ajudar as pessoas serem mais felizes. E felicidade não combina com doença, dores, alergias, mal-estar ou baixa autoestima. A base de uma vida mais feliz é uma rotina de vida saudável, que inclui alimentação equilibrada, atividade física e equilíbrio emocional.

          Nesses 20 anos em que atendo em consultório, já ajudei milhares de pessoas a melhorarem a saúde, a autoestima e a forma física pela alimentação.  

             Eu me formei em nutrição pela Universidade de Brasília em 2002. Depois fiz especialização em Nutrição Esportiva Funcional e Fitoterapia Funcional e estou em constante busca por atualização.

            Nos últimos anos fiz formação de Coaching Nutricional e passei a inclui nos meus estudos o Autodesenvolvimento, a Psicologia Positiva e a Neurociência e fui me apaixonando cada vez mais por isso. Comecei a colocar em prática tudo o que venho aprendendo no meu dia a dia comigo, com meus clientes no consultório, nos meus grupos de emagrecimento feminino e agora no Clube Plena.

             Minha maior satisfação é ver como uma rotina saudável pode transformar a vida das pessoas! Venha fazer dessa transformação também! ​

                                        Juliana Pompeu - CRN/1 2478 

No Clube Plena, você terá acesso a:

  1. Uma plataforma online repleta de conteúdos abrangendo desde alimentação e nutrição até saúde, autoconhecimento, equilíbrio emocional e estratégias para aperfeiçoar sua rotina. Você poderá acessá-la do computador, tablet ou celular de acordo com a sua conveniência.

  2. Mentorias online diretamente comigo com foco em autoconhecimento, ressignificação de crenças, superação de sabotadores e desenvolver uma mentalidade vencedora.

  3. Grupo exclusivo no Telegram junto comigo e outras participantes para tirar dúvidas sobre o programa e se manter motivada e inspirada.

                        Se inscrevendo no Clube Plena agora, você ainda terá um super bônus.

      Bônus: O Protocolo Metamorfose é um programa meticulosamente elaborado, com três fases inspiradas no ciclo de transformação da borboleta. Cada fase inclui missões cuidadosamente planejadas para equilibrar o seu corpo, harmonizar a sua mente e aprimorar a sua rotina. E o melhor: os Planos Alimentares são elaborados especialmente para cada fase, potencializando seus resultados.

Bônus!!

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O PROTOCOLO METAMORFOSE vai impulsionar a transformação dos seus hábitos, do seu corpo e da sua mente, te ajudando a conquistar a sua melhor versão e um corpo que te faça feliz!

O Protocolo Metamorfose é inspirado no ciclo da borboleta e possui 3 fases:

1ª Fase - Lagarta - o objetivo é "Sair do Buraco":

- Fazer um diagnóstico de como está a sua saúde, qualidade de vida e a sua composição corporal.

- Aumentar o seu comprometimento e disciplina para você chegar ao resultado desejado.

- Plano Alimentar Detox para promover uma “limpeza” no corpo, retirando os alimentos que não te favorecem e intensificando o poder detox do seu corpo.

  

2ª Fase – Casulo - o objetivo é a "Transformação":

- Plano Alimentar da Transformação para acelerar o metabolismo e queimar gordura corporal.

- Reprogramar hábitos.

- Entender como as emoções afetam o seu comportamento.

- Identificar os seus principais sabotadores.

- Promover ajustes das funções do corpo, melhorando o funcionamento dos diferentes sistemas corporais (intestino, cérebro, sistema urinário, reprodutor, etc).

 

 3ª Fase - Borboleta - o objetivo é "Aprender a Voar:

- Reavaliar a sua evolução no programa, tanto por saúde e qualidade de vida, como na composição corporal.

- Descobrir o que você precisa fazer e a pessoa que você tem que ser para chegar aonde deseja.

- Plano Alimentar de Voo para manter os resultados alcançados para a vida.

O Clube Plena É para mulher que:​

  • está em constante busca pela evolução;

  • não se contenta em viver uma vida infeliz, com dores ou desconforto;

  • quer conquistar a sua melhor forma física e um corpo que a faça feliz;

  • sabe que é importante se apaixonar pelo processo de se tornar a sua melhor versão e entende que essa jornada é mais prazerosa quando bem acompanhada.

O Clube Plena NÃO É para a mulher que:

  •  Acredita em fórmula mágica e que está em busca de resultados rápidos sem nenhum esforço. Isso porque não existe uma fórmula mágica, mas sim uma jornada que molda hábitos, renova sua mentalidade e redefine sua rotina para que ocorra uma metamorfose real, da qual você se sinta cada dia mais plena. E ser plena não é ser perfeita, é viver o presente da melhor forma possível para fazer um futuro incrível.

  • É negativa ou invejosa. Isso porque o Clube Plena é um ambiente de troca e de estímulo contínuo.  Onde as mulheres do Plena torcem pelo sucesso uma das outras, ficam felizes com as suas conquistas e acreditam que a positividade, o cuidado e o carinho nos fortalecem e nos impulsionam para o sucesso. 

Um dos diferenciais do CLUBE PLENA é que nele você não se sentirá sozinha "nadando contra a maré". Pois você estará numa comunidade de mulheres com o mesmo objetivo que você e que querem conquistar a sua melhor versão e se sentir magras, bonitas e felizes.

O CLUBE PLENA será a sua jornada de transformação, que moldará os seus hábitos, renovará a sua mentalidade e redefinirá a sua rotina para ocorrer uma metamorfose real, da qual você se sentirá cada dia mais plena. Ser plena não é ser perfeita, é viver o presente da melhor forma possível para fazer um futuro incrível.

Junte-se ao CLUBE PLENA e descubra a verdadeira alegria de conquistar um corpo que te faz feliz e te liberta.

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Assinatura anual

R$597,00 à vista ou

12 x R$59,94

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O que elas dizem

Perguntas Frequentes

1. Como o Clube Plena pode me ajudar a emagrecer?

O Clube Plena oferece uma metodologia única embasada no Ciclo da Evolução Contínua. Ele abrange não apenas a nutrição, mas também o equilíbrio emocional, desenvolvimento de habilidades e muito mais. Essa abordagem holística assegura que você alcance a sua melhor forma física e mental, de maneira sustentável e prazerosa.

2. Como é a estrutura do conteúdo no Clube Plena?

O Clube Plena oferece uma ampla gama de conteúdos: desde conhecimento nutricional e emocional até receitas deliciosas, desafios estimulantes e apoio constante. Você encontrará vídeos, textos e materiais práticos para acompanhar no seu ritmo.

3. Como posso acessar o conteúdo?

Todo o conteúdo do Clube Plena estará disponível em nossa plataforma online, acessível a partir de qualquer dispositivo conectado à internet. Isso lhe oferece a flexibilidade de acessar os materiais quando e onde for conveniente para você.

 

4. E se eu tiver dúvidas enquanto estiver no Clube Plena?

Você terá acesso a uma comunidade dedicada de membros e a nutri estará à disposição para responder as suas perguntas ao longo da sua jornada, tanto na nossa plataforma, quanto no nosso grupo do Telegram.

5. Como funcionam os Planos Alimentares do Protocolo Metamorfose?

Os Planos Alimentares do Protocolo Metamorfose são elaborados com base nos objetivos de cada fase. Eles são equilibrados e diversificados, focando na combinação certa de nutrientes para apoiar sua transformação. Além disso, eles são práticos e saborosos, para tornar sua jornada mais gostosa.

 

6. E se eu não tiver muito tempo para me dedicar ao Clube Plena?

Entendemos que todos têm agendas ocupadas. Nosso conteúdo é projetado para se encaixar no seu dia a dia. A maioria dos materiais pode ser consumida em pequenos intervalos, e nossa abordagem de desenvolvimento de habilidades pode ajudar você a otimizar seu tempo.

7. Como faço para cancelar minha assinatura?

Se por algum motivo você decidir cancelar, basta entrar em contato com o suporte. Você tem garantia de 7 dias para incondicional, sendo 100% reembolsado nesse prazo. No entanto, acreditamos que a transformação contínua que o Clube Plena oferece fará você desejar permanecer conosco e aproveitar todos os benefícios.

 

8. Quanto tempo levará para ver resultados?

A velocidade dos resultados pode variar de pessoa para pessoa. Algumas participantes eliminaram mais de 4kg nos 28 dias do Desafio Metamorfose. No entanto, a abordagem do Clube Plena é projetada para promover mudanças sustentáveis ao longo do tempo, focando em hábitos duradouros em vez de soluções rápidas.

9. E se eu perder alguma sessão ao vivo?

As sessões ao vivo sobre mentalidade não serão disponibilizadas para você assistir posteriormente, pois elas funcionam como uma sessão de terapia em grupo. Dessa forma, as participantes ficam mais à vontade de partilharem as suas questões pessoais. Por isso, recomendamos que deixe a agenda livre nas noites de segunda-feira em que temos mentoria.

10. Como faço para começar minha jornada no Clube Plena?

É fácil! Clique no botão “QUERO SER PLENA” e siga as etapas para criar sua conta. Assim que fizer isso, você terá acesso imediato a todo o nosso conteúdo exclusivo e poderá começar a transformar sua vida.

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